Dolori articolari in inverno: ecco cosa fare
I dolori articolari in inverno possono sentirsi con maggiore frequenza o aumentare la loro intensità.
Freddo e umidità, tipici del clima invernale, sono infatti tra le principali cause dei dolori muscolari ed infernali.
Vediamo quali sono le cause e come rimediare al problema.
Dolori articolari in inverno: quali sono le cause?
Con l’abbassarsi delle temperature le articolazioni tendono ad irrigidirsi e ad essere meno elastiche.
Il freddo, inoltre, ci spinge a tenere una postura contratta, tipica di quando cerchiamo calore al nostro interno.
Questa postura non fa altro che aumentare la tensione a carico di muscoli, tendini e ossa.
Ecco, quindi, sorgere dolori articolari e problemi muscolari, soprattutto dopo i 40 anni, quando si verificano in modo più frequente e intenso.
Cosa fare?
La prima cosa da fare è coprirsi bene, a strati.
Tenere coperte zone come schiena, spalle e ginocchia aiuta a prevenire i dolori di questo tipo.
Questo si spiega con il fatto che il calore stimola l’afflusso di sangue e rilassa le contrazioni muscolari.
Può essere un ottimo aiuto anche fare una doccia calda al mattino, prima di incominciare la giornata.
Al mattino i dolori muscolari e articolari causati dal freddo sono più acuti e riscaldare il corpo aiuta ad alleviarli e a permetterci di affrontare la giornata con la giusta energia.
L’attività fisica, infine, permette di attivare muscoli e articolazioni.
Se fate un lavoro sedentario o magari trascorrete molto tempo in auto, l’attività fisica può aiutarvi a prevenire dolori e infiammazioni.
Il consiglio di ESADEA
Per alleviare i dolori articolari in inverno vi consigliamo di utilizzare JOINT CONTROL, un integratore naturale a base di Artiglio del Diavolo e acido ialuronico, adatto per contrastare i dolori articolari e con una potente funzione antinfiammatoria.
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