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Cibi da evitare per la cellulite

La cellulite è un nemico che si sconfigge anche a tavola ma che a tavola trova anche i suoi pericolosi alleati.

Abbiamo già visto quali sono gli alimenti che favoriscono l’eliminazione o il contrasto della cellulite.

Ci sono, però, alcuni cibi che andrebbero totalmente eliminati dalla propria dieta per evitare la comparsa o l’aggravarsi della cellulite.

Oggi vediamo quali sono i cibi da evitare in caso di cellulite.

Cibi da evitare per la cellulite: sale

Il sale e il sodio contenuto al suo interno sono tra i principali alleati della cellulite.

Il sale ha, infatti, la capacità di aumentare la ritenzione idrica del nostro corpo.

Il sale non va, però, eliminato totalmente dalla nostra dieta. Va diminuita la quantità di sale che giornalmente ingeriamo.

L’apporto ottimale dovrebbe essere intorno ai 3-4 g al giorno.

Eliminiamo i fritti

I cibi fritti contengono un’alta percentuale di grassi, molto spesso di cattiva qualità.

I grassi, riscaldati a temperature molto alte, producono sostanze tossiche che si accumulano nelle zone maggiormente interessate dalla cellulite.

Meglio preferire altri tipi di cottura come quella sulla piastra, quella al forno o nel wok.

Cibi da evitare per la cellulite: zucchero bianco.

Lo zucchero bianco contiene solo calorie vuote che contribuiscono alla formazione della cellulite, a diventare sovrappeso e sono fattore di rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2.

Si può tranquillamente sostituire lo zucchero bianco con quello di canna, con il miele, con lo sciroppo d’acero e con la melassa di cereali.

Bevande alcoliche? No, grazie

Anche se non sono causa diretta della comparsa della cellulite, le bevande alcoliche causano la costrizione dei vasi sanguigni nella pelle. Il risultato? L’aggravarsi di situazioni in cui la cellulite è già presente.

Meglio bere succhi naturali, infusi o un semplice e rinfrescante bicchiere d’acqua.

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Utile per contrastare gli inestetismi della cellulite.

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