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Come tonificare la pelle

Come tonificare la pelle: qualche consiglio

Come tonificare la pelle? Una delle domande più frequenti che ci vengono fatte, soprattutto da chi è in avanti con gli anni o da chi ha perso peso velocemente e in maniera importante.

La pelle flaccida interessa le zone più delicate del nostro corpo, come l’addome, i glutei, le cosce e le braccia.

Vediamo, quindi, quali possono essere i rimedi per il problema.

Come tonificare la pelle: Alimentazione corretta

Una dieta sana ed equilibrata aiuta la salute del corpo, in generale, e della pelle, in particolare,. 

Carenze alimentari possono, infatti, avere effetti sulla salute e sulla bellezza della nostra pelle.

Se si vuole rassodare la pelle bisogna scegliere alimenti ricchi di proteine, come la carne, il pesce, le uova o i legumi, in quanto aiutano la formazione e la tonificazione dei muscoli.

È importante assumere sali minerali e vitamine, soprattutto C ed E, in quanto aiutano la sintesi del collagene. In questo caso sono frutta e verdura a venirci in aiuto.

Vanno, invece, eliminati i grassi in eccesso e gli alcolici che provocano invecchiamento e disidratazione della pelle.

Esercizio fisico

Ad avere risvolti positivi sono gli esercizi che stimolano la circolazione e il lavoro muscolare.

Vi possono aiutare gli esercizi come la corsa o la bicicletta, o gli esercizi aerobici in generale, da svolgere almeno tre giorni a settimana.

A questi esercizi abbinate attività anaerobiche che rassodino e tonifichino i muscoli, con esercizi mirati per braccia, gambe, addome e che vi aiutino a ridurre la pelle flaccida.

Il Consiglio di Esadea

Se siete alla ricerca di soluzioni su come tonificare la pelle, il nostro consiglio è quello di utilizzare Tonic Cream, una crema a base di peptidi in grado di agire sui differenti meccanismi coinvolti nella formazione delle smagliature e sulla pelle flaccida.

Sapete come tonificare la pelle in altri modi? Fatecelo sapere nei commenti.

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