Blog single

BeautyEsercizi contro la cellulite da fare a casa

Esercizi contro la cellulite da fare a casa

Durante l’estate frequentare la palestra non è facile.

Molte volte non hanno spazi all’aperto da utilizzare per i loro corsi, altre volte fa troppo caldo anche solo per pensare di allenarsi.

Fare esercizio fisico, però, aiuta a combattere la cellulite. Quindi, anche in estate non dobbiamo mollare neanche un millimetro a questo fastidioso inestetismo e continuare ad allenarci.

Se proprio non volete o non potete andare in palestra abbiamo il consiglio giusto per voi: fate esercizi mirati a casa.

In questo post troverete 3 semplici esercizi contro la cellulite da fare a casa, in modo da tonificare le zone più interessate dal problema e ridurre il grasso e i liquidi in eccesso.

Per ottenere risultati, come per ogni cosa, anche questi esercizi richiedono impegno e costanza.

I risultati che raggiungerete, però, ripagheranno il vostro impegno.

Vediamo, quindi, quali sono questi esercizi contro la cellulite da fare a casa.

#Saltare la corda

Saltare la corda è un esercizio che vi aiuterà a migliorare la vostra circolazione e a rimuovere le tossine dall’organismo.

L’esercizio richiede 5 minuti e potete, dopo una breve pausa, ripeterlo per un’altra sessione di 5 minuti.

Fatelo almeno tre volte a settimana.

Attenzione alla corda che utilizzate. Deve essere, infatti, adatta alla vostra statura.

#Step

Lo step è uno degli esercizi più utili ed efficaci nella lotta alla cellulite, interessando sia le gambe che i glutei e aiutando in maniera molto decisa il sistema cardiovascolare.

Se non vi basta questo, sappiate anche che lo step aiuta a ridurre il grasso e attiva la circolazione.

Aiutatevi, per questo esercizio, con uno scalino.

Mettetevi in piedi in posizone eretta, con i talloni appena fuori dallo scalino.

Alzatevi sulla punta dei piedi e poi tornate in posizione iniziale.

Fate almeno 15 ripetizioni e ripetete l’esercizio più volte.

# Esercizi per i glutei

Tra gli esercizi contro la cellulite da fare a casa, quelli per i glutei sono gli esercizi che hanno maggior bisogno di resistenza fisica ed equilibrio.

Il risultato, però, sarà glutei sodi e senza cellulite.

Mettetevi a pancia in giù su un materassino. Appoggiate a terra le ginocchia e i palmi delle mani e mettetevi a carponi.

Da questa posizione stendete una gamba e spingete verso l’alto.

Restate in posizione per 5 secondi e poi tornate, con un movimento lento e controllato, alla posizione iniziale.

Alternate le gambe e realizzate almeno 10 serie.

Il consiglio di ESADEA

Agli esercizi contro la cellulite abbinate l’uso di Drengel con BioSlim, l’emugel a base di Bio-Slim e Fosfatidicolina.

L’azione congiunta dei due elementi favorisce il drenaggio di liquidi in eccesso.

Basterà applicare il prodotto dove c’è l’accumulo di adiposità e massaggiare fino al suo completo assorbimento.

Il risultato? Eviterete la ritenzione idrica nei tessuti e migliorerete la vostra linea.

Volete scoprire di più su quello che possiamo fare per il vostro benessere e la vostra bellezza?

Seguiteci su Facebook, Instagram e LinkedIn e scoprite i nostri prodotti sul nostro Shop.

Related posts

Leave a comment

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Back to top