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Body building per principianti: come iniziare?
Body building per principianti, qualche consiglio per chi vuole iniziare ad allenarsi per diventare un body builder.
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Depurarsi prima di Natale
Come preparare il nostro organismo agli eccessi natalizi? Ecco qualche consiglio per non dover ricorrere a regimi drastici una volta passate le feste.
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Inizia ad allenarti
Inizia ad allenarti: i consigli da non perdere. Hai deciso che è arrivato il momento di rimetterti in forma? Vuoi iniziare a prenderti cura del tuo corpo? Non sai da...
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Cosa mangiare prima e dopo l'allenamento?
Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento: ecco i nostri consigli. Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento è importante soprattutto se hai deciso di allenarti seriamente. Devi sapere che un’attività fisica...
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Benessere in autunno: sole e cibo
Il benessere in autunno è fondamentale per il nostro fisico ma anche per la nostra mente. Le ore di luce diminuite portano ad una diminuzione di endocrine e adrenalina e...
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Stress e difese immunitarie
Stress e difese immunitarie: quale rapporto esiste? Ogni giorno siamo sottoposti a forti situazioni di stress. Lavoro, famiglia, salute ci presentano quotidianamente difficoltà e stimoli che hanno ripercussioni sul nostro...
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